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遇事易紧张的孩子,可能是内心缺乏安全感,家长应给予更多陪伴

2020/6/30 20:46:09 来源:晓欢谈育儿 浏览:

文章/晓欢

编辑/晓欢


孩子身处不熟悉的场合或者遇到大场面容易怯场,参加考试和比赛总担心自己做不好感到紧张,对医院那种不熟悉的环境孩子感到害怕有些孩子去医院打针也容易感到紧张,有的孩子紧张过度甚至会出现哭闹,肌肉僵硬的现象,就算离开陌生环境一时间也很难让自己放松下来。

相信很多家长都遇见过这样的现象,孩子遇到事情总是容易紧张,其实是由于内心缺乏安全感,从而对陌生环境以及少接触的大场合产生紧张的感觉,紧张感是身体机制当中一种正常的反应,也是一种健康有用的反应,适当的紧张感能够帮助人们规避危险,使动作变得灵活起来。

紧张感并不是只有孩子才会有,只是成年人的情绪调节能力比较强更能够找到方法帮自己化解紧张情绪,帮助自己判断思考,但年龄较小的孩子大脑发育尚未成熟,遇事也不懂如何自我调节,感到紧张时容易哭闹也在情理之中,作为家长需要及时的帮助孩子排解紧张情绪,避免让孩子长期处在紧张的状态下。

长期处在紧张状态对孩子有什么影响?

1、 影响孩子日后的情绪调节能力

孩子在去医院打针时,对打针这件事情会有恐惧产生紧张感,父母如果不及时的安抚孩子,虽然孩子可能过一段时间之后会平静下来但是孩子并没有学会如何去调节自己内心的紧张感。如果父母这个时候对孩子发脾气,孩子对父母会感到失望,内心孩子父母的那份安全感也容易缺失,以后遇到事情也不会向父母寻求帮助,更难以学习到真正好的方法去调节自己的情绪。

2、 形成一种恶性循环

一些家长在孩子哭闹的时候会选择放任不理的态度,让孩子哭哭够了就会消停了,这其实是一种错误的做法,虽然这样孩子会短暂的安静下来,但是情绪却没有得到排解,次数多了会造成严重的后果影响孩子的大脑发育,今后遇到事情更不知道如何控制情绪,也更容易感到紧张,形成一种恶性循环。

3、 容易产生自卑心理

有些孩子对自己的能力的不自信内心没有安全感,总是觉得自己做不好一件事,碰到大场面容易怯场紧张,如果情绪一直得不到排解总是处在紧张的状态下,孩子内心安全感更容易缺失,自我否定,产生自卑的心理。

长时间的神经紧绷对孩子的健康发展不利,也会加重内心安全感的缺失,孩子对自己不自信,做事畏首畏尾,父母应该对孩子更多的陪伴鼓励,帮助孩子摆脱紧张情绪,建立内心的安全感。

帮助孩子缓解紧张情绪,家长可以做到以下几点:

1、 注意对孩子说话的态度语气

孩子日常生活中很多的紧张感都是家长带给孩子的,家长对孩子有意无意的"恐吓",比如对孩子说再哭爸爸妈妈就不要你了,不听话就找大灰狼把你吃掉等等,会让孩子担惊受怕,不知所措。家长教育孩子的语气态度应该温和一些,情绪平和一些,不要总是对孩子恶言相向,这样孩子自然也不会容易感到紧张。

2、 给予孩子更多的陪伴

当孩子考试或者参加比赛感到紧张时,家长要陪在孩子的身边,告诉孩子不要过分在意事情的结果,陪伴孩子,要去享受做事的过程,父母永远是孩子最为坚实的后盾,引导孩子排解紧张情绪,慢慢放松,建立起孩子内心的安全感。

3、 多带孩子户外活动,找到放松的方法

孩子身处陌生环境感到不安紧张的状况,家长可以多带孩子参加户外活动多适应外部环境,多与外面的人接触,让孩子的户外活动以及与人交往的过程当中学习到最适合自己的排解情绪之法,让孩子更加自如的面对自己的紧张情绪。

总结

父母在教育孩子的时候也需要保持一颗平常心,更要注意自己对孩子的语境语调,耐心的多陪伴孩子去面对未知的环境以及较大的比赛考试等等,建立孩子内心安全感,遇事不紧张,让孩子明白父母是自己坚强的后盾,学会用放松的心态面对事情。



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