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宝宝夏日食欲减退五个原因,搞清楚才能对症下药,让娃吃更多

2020/6/29 20:20:17 来源:原创 浏览:

酷夏来临,有些大人在都没有胃口,更何况是小孩,但是大人吃的少一些没有什么关系,小孩不行,会影响他的身体发育。

执笔:乔苏

编辑:王之风

定稿:苏子后

酷夏,对宝宝而言就是苦夏,现在已经到了一年中最热的时节了。不要说小孩,有些大人在这段时期也没有胃口,但是大人吃的少一些没有什么关系,小孩不行,会影响他的身体发育,当宝宝的胃口变得越来越差,很多耐心的妈妈跟在孩子屁股后面追着喂,一顿饭要吃1个多小时,真的累觉不爱呀!

本文图片均源网络,图文均无关

宝宝胃口下降,食欲不振的原因

宝宝的胃口不仅和自身身体素质有关,和家人的生活习惯也有着密切的关系。

父母的生活习惯影响宝宝的食欲

1、作息不规律

现在有许多年轻的爸爸妈妈生活非常不规律,不仅晚上常常熬夜,每天的用餐时间也是不定时的,这种不规律的生活方式不仅对其自身的身体会造成不良的影响,对孩子的发育也不利。

孩子跟着父母这样生活,生活习惯就会乱,不按时吃饭导致其不能接受足够的营养物质,消化系统功能不完善,加上炎热的天气,就更容易食欲不振。

2、给宝宝吃过热的食物

有些家长过于担心孩子的身体,从来不给孩子吃冰的,这是非常好的习惯,但是如果在30几度的夏天还要求孩子喝热气腾腾的汤,也不是一件非常容易的事。

这很容易遭到孩子的抵触,从而逐渐地没有胃口,其实孩子的肠胃也没有那么脆弱,孩子不愿意吃热的,就让他们吃温的,只要不是冰冻过的,问题都不大。

宝宝自身身体素质影响其食欲

1、宝宝睡眠欠佳

天气闷热,宝宝如果睡眠质量不好,神经中枢处于紧张的状态,那么体内的某些内分泌腺体分泌激素的频次和含量会受到影响,这些均会影响到宝宝的肠胃的活动,从而影响他的食欲。

2、宝宝爱吃零食、爱喝饮料

本来夏季人们的食欲就不如其他时候,这时宝宝再大量的吃零食,喝饮料,这些食物中含有大量的糖类,很容易饱腹,所以基本吃了零食后就不会感觉到饿了。

3、不爱运动

夏季常常因为运动就出一身汗,所以许多孩子根本放弃了外出的机会,更喜欢待在家吹空调,但是不运动消化系统就很难充分的消化食物,这对宝宝的食欲只有减退的作用。

当成人食欲差的时候,我们经常吃很多的辣或者酸,用这种重口味来激起食欲,但这对孩子来讲,是行不通的,孩子的消化系统还没有完全成熟,用这种方式很容易上火,对其身体造成伤害,所以选择适宜的方法非常重要。


夏天调节宝宝食欲的几个诀窍

1、保持饮食的类型多样化

夏季食欲不振,孩子就更不愿意只吃一种食物,所以可以根据孩子的喜好来选择他们所爱的食材,然后变换不同的口味,尽量的把食物做的丰富一些,增添一些花样,有时间的还可以将食物拼盘,制作出他们喜欢的图案,这样就能够更好的激发宝宝的食欲。

2、按时就餐

父母一定要保证饮食规律,要尽可能的在每天的同一时间给宝宝提供好食物,让其养成良好的饮食习惯,这样宝宝的消化系统得到有规律的消化训练,就可以发育的更好,宝宝也会在快到吃饭时间时感受到饿,食欲大大增加。

3、给宝宝补充足够的水分

宝宝出汗多,就要及时的补充水分,可以给他少量多次的饮水,最好不要等到口渴之后再大口喝水,这样很容易冲淡胃液,影响肠胃的消化功能。

在饮食上,可以多做一些汤水来补充水分,饮食上也要尽量的清淡。在孩子有限的食欲里,像牛奶、酸奶以及蛋羹这些半流质食物是非常好的选择,不仅清淡补水,营养物质也比较高,孩子对此的排斥反应不会那么大。

夏天是个集体食欲不振的季节,因此在宝宝有限的食欲里保证他还能摄取充足的营养物质非常重要,妈妈们可以参考上面的小技巧适当的在饮食上做出调节哦!

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