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怀孕能吃草莓吗?

该问题已帮助 时间:2020/6/30 7:30:49
我怀孕了特爱吃草莓,可婆婆和老公反对我吃草莓。
推荐答案
福爸聊营养 06-30 07:30

大家好!我是福爸,执业医师。希望我的回答对您有用。

孕妇能不能吃草莓的问题由来已久,担心的问题不少,例如草莓是反季节水果,植物生长激素,农药残留等。最近又有一则孕妇吃草莓产下巨大儿的新闻,更是加剧了孕妇的担心。

其实草莓就是一种好吃的普通水果,孕妇吃草莓一点问题没有。

关于反季节水果

反季节水果是在保温大棚内培育出来的,用大棚模拟正常生长环境,其它没有什么不同。完全不需要妖魔化反季节水果。

关于农药残留

这确实是个问题,不仅草莓,所有农作物都面临这个问题。大棚内培育的草莓,因为环境得到控制,病虫害还少一点,农药用量也少点。即便如此,吃之前充分浸泡清洗是必须的。

关于植物生长激素

听到激素就紧张,其实植物生长激素对人没有作用的,当然就没有危害。一般用乙烯作为植物生长成熟的刺激剂,乙烯人体不吸收,也不参与人体任何生化反应,更不会刺激胎儿生长,孕妇不用担心。

关于营养

草莓营养是比较简单的,就是一种低糖水果,热量很低,维生素C含量比较丰富,钾也比较多,其它就没啥特点了。即便每天大量吃对人体和胎儿也不会有什么影响。从母亲和胎儿营养考虑,水果还是要多吃几种,这样能获得更全面的营养。

我是福爸,执业医生,觉得我说得有道理,就点个赞呗😜 关注我的头条号,获得更多营养健康资讯。

其他答案
朵拉成长树 06-30 07:30

现在的冬草莓正是当季水果,孕妇是可以吃的。最近每天都能看见各家水果店门口摆放着红彤彤的草莓,价格略贵,但卖相实在太诱人啦,我有时忍不住就买点来吃。

孕妇吃草莓有什么好处呢?

草莓是一种很有营养的水果,孕妇吃了对身体个宝宝有很多好处:

1、草莓维生素含量很高,特别是维生素C,比普通水果高出好几倍。维生素C不仅可以预防感冒,还是天然的美白物质,孕妇吃了能美容,宝宝出生后皮肤也白白净净。

2、草莓能保护视力,这是因为其中含有丰富的维生素A,能促进胎儿视力发育,同时改善孕期眼疲劳。

3、草莓粗纤维多,吃了能软化大便,润滑肠道,预防便秘。

4、草莓的酸甜的口味和独特的香气,能让孕妇减轻孕吐,帮助增加食欲。

孕妇怎样吃草莓最好呢?

1、首先是吃的量不能太多了,一次6-10颗就好,吃多了容易拉肚子。

2、草莓会打农药,又无法剥皮,吃之前用淡盐水浸泡10-15分钟,然后清水冲洗再吃。

3、如果不会分辨草莓品种,不要买个头过大或畸形的草莓,可能是膨大剂打多了的产物。

我孕晚期时也是冬天,冬草莓大量上市,没胃口时就吃几颗,有时会熬点草莓酱抹面包,或是加到酸奶里一起吃,超级开胃,题主也可以尝试一下哦!

我是朵拉妈妈,专注分享孕产及育儿知识,欢迎关注我,朵拉小树和万千宝贝一起成长!
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