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红柚子和白柚子的营养价值差别?

该问题已帮助 时间:2020/11/20 8:50:22
红柚子和白柚子的营养价值差别?
推荐答案
小飘 11-20 08:50

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,果实大,球形或接近梨形,它的皮比较厚,比较耐贮藏,果肉白色或红色,有很高的药用价值。

🏡中医认为,柚子味甘、酸,性寒,具有健胃化食、增强体质、下气消痰等功效。

🏡从营养学的角度来说,柚子含有天然的叶酸,能帮助身体吸收更多钙、铁等。果肉含丰富维生素C、膳食纤维具有降低血也中胆固醇含量,降血糖,降血脂、减肥等功效,经常食用对于高血压,糖尿病、血管硬化等疾病都有辅助治疗作用。

⚠️⚠️选购柚子窍门:1、闻,熟透的柚子味道芳香2、压,按压柚子外皮,有弹性,皮不下陷,3、最好选上尖下宽的标准形状。

⚠️⚠️柚子食用宜忌:1、痰多气喘、咳嗽、慢性支气管炎,胃病、心脑肾病宜吃2、脾虚遍溏者慎用3、服药期间需要忌食柚子。

⚠️⚠️柚子治疗咳嗽小妙方:1、肺热咳嗽,柚子100g,梨100g,蜂蜜少许,洗净后煮烂,加蜂蜜或冰糖调服。2、治疗老年性咳嗽气喘,将柚子皮洗净,切小块,用开水泡,代茶饮用。

不知道您说的红柚子是不是柚子的一个品种,就是由白柚子演变来的,这两种的话营养价值相差不大,如果不是这个红心柚子,还有就是一种葡萄柚了!

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其他答案
钱多多营养师 11-20 08:50

近些年来红心柚越来越受到人们的欢迎,不光其颜色鲜艳,让人更有食欲,商家也会说红心柚更甜,更有营养。

其实红心柚和白心柚从营养价值上并没有太大差异。不管是什么颜色的柚子其VC含量、糖含量多少肯定会有些不同,但这主要是柚子品种造成的,和颜色并没有太直接关系。

二者最大的区别就是红心柚之所以果肉为红色,是因为果肉中含番茄红素自然是比白心的要高。俺觉得,痴迷番茄红素的就去吃红心的,不纠结于番茄红素的咱就吃白心的。选择综合症的就换着吃,记住,都是柚子,营养怎么可能天壤之别呢?最大的不同就是肤色不同,含有的植物活性物质的区别会大一些而已。所以,不要太纠结柚子“肉色”,适合自己的口味和喜好就好。

总结一下就是柚子可以说是冬天里的当家花旦水果了,价格还特别的亲民,必需是冬季里超级赞的水果选择之一。一个大柚子全家分享,酸酸甜甜,真是温馨又甜蜜。不用纠结“肉色”!哈哈哈......