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该吃不吃,该睡不睡,吃、睡本是娃的天性,却为何难倒大批父母?

2020/8/1 12:15:18 来源:原创 浏览:

前两天带果果在游乐场玩,碰到一个跟果果一般大的小男孩,果果和他玩得很好。眼看就到午觉时间了,我本想叫果果回家,但看他们玩得很开心就让他再玩一会儿,心想那个小男孩应该也快回家了,到时候一起走。

可玩了快半个小时,也没见小男孩的奶奶叫小男孩走的意思。后来才知道小男孩白天睡觉的时间是下午5、6点钟,睡到晚上7、8点起来吃饭,然后出门各种玩,晚上入睡的时间基本上都是半夜2、3点钟。

对于一个有专人照顾的3岁孩子来说,这个作息安排着实让人吃惊。3岁马上面临入园,半夜2、3点睡觉怎么可能做到8点钟准时到得了幼儿园。熬夜对于大多数成年人来说都是很伤身的事,更何况是一个3岁孩子。

良好的睡眠是好身体的保障


尽管现在的人生活习惯早已不是日出而作,日落而息的节奏。但是作为家长,还是应该尊重孩子成长的规律,力所能及地为孩子创设一个利于他们成长的环境。

“道理都懂,但就是做不到,也不知道该怎么做”——说起育儿中的困惑和烦恼,不少父母总存在这样的“共鸣”。

好在我们处在一个信息资源丰富的时代,我们不知道怎么做的事总会有人给我们支招。

儿童早期教育专家,小七老师,是微博认证儿童教育TOP1博主,曾在线上线下为数十万家长答疑解惑,收获了大批粉丝。他的新书《小七老师育儿说》以问答的形式,将常见的育儿难题分为亲子沟通、社交能力、生活习惯、早期教育、艺术体验5个模块进行了详细的解答。每一个问题都是大多数父母都会遇到的困惑,每一个回答都是最接地气,也是最具有实操性的解答。

书籍封面

针对前文中我们提到的关于孩子吃饭、睡觉这类问题,小七老师结合一些家长提出的典型案例,给出切实可行的建议。


1、关于饮食

当你看到孩子把饭菜往地上扔,你会说什么?

说到这里,就想起了小时候会背的第一首诗——《悯农》。“锄禾日当午,汗滴禾下土,谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”这首诗朗朗上口寓意高尚。所以在看到孩子乱扔食物的时候,很多家长都喜欢用这首诗教导孩子粮食的来之不易,要珍惜。

可在3岁以下的孩子,特别是在才刚学会坐着吃饭的孩子眼中,往地上乱扔食物并不等于大人眼中的不爱惜。

“爱惜”、“浪费”这样涉及到价值观和道德层面的抽象概念,可能连有的大人都搞不清楚,或者做不到,我们更没办法去要求一个小孩。

3岁以前的小宝宝大多都还不知道什么叫浪费

当看到孩子乱扔食物的时候,我们该怎么做呢?在解决这个问题之前,我们首先要明白孩子为什么会把食物扔地上。

首先,孩子的成长是一个不断进行自我探索的过程。扔东西是孩子空间探索的表现之一。所以,孩子扔食物这个行为,对于他们来说是空间探索中的乐趣,这与大人眼中的浪费食物是两个毫不相干的概念。

其次,孩子一扔,大人就去捡,孩子会因为自己的行为得到“有趣”的反馈而感到兴奋,进而更喜欢“扔”。这时候大人一边狼狈地收拾一边讲要爱惜一类的道理,对于孩子来说基本是无意义的。

吃是人的本能

那遇到此类情况该怎么做呢?

小七老师给了我们建议:

当孩子把食物扔在地上的时候,不要马上回应孩子,继续吃饭,保持冷静。这时候孩子没有得到反馈可能会加重自己的行为,要么哭闹。等他哭闹的时候大人再帮他把食物捡起来,放在一个他够不着的地方。告诉孩子‘如果等会儿还有食物被扔到地上,我只好把它们都捡回来放在这,它们已经不能吃了。等你想好好吃饭的时候再跟我说,我正忙着吃饭呢’。”做这些事的原则是只描述事实,态度温柔而坚定。

直到孩子自己想去够那些被捡起来的食物,表示想吃饭时,家长再提供干净的食物给他。如果孩子还是不吃,那就暂且由着他。我们要相信孩子不会饿坏,因为吃是人最原始的本能,如果他真的饿,自然会吃。只是家长要注意,孩子不吃饭的时候也不要给孩子提供零食。很多家长在这个问题最终被孩子“拿下”,往往就是不坚持原则。

乱扔食物只是孩子吃饭“问题”中的其中一个,除此之外还有挑食;不按时吃饭,该吃的时候不吃,过了时间之后又喊饿;吃饭不专心,边吃边玩等等。这些问题小七老师在书中也给出了详细的解答。

挑食也是令很多父母头疼的事


2、关于睡觉

我们常常听到很多父母被各种“睡渣”折磨的怨言。比如,晚上不睡,白天不醒;该吃饭的时候睡觉,该睡觉的时候兴奋;或者就是睡觉的时候有怪癖等等。

其实,这类问题不用太紧张,但也不能顺其自然。就拿前文中跟果果一起玩的小男孩来说,不按时睡觉在短时间内看上去好像没什么影响,但熬夜和不良作息带来的影响只会让大人的养育任务更加艰巨。它不但会影响孩子的身体健康,也不利于今后养成良好的学习习惯。

良好的睡眠习惯是一切好习惯的保障

针对这一点,小七老师给了我们如下建议:

首先,我们要明白良好生活习惯的养成是一个循序渐进的过程。在我们开始为孩子调整作息的时候要有心理准备,在习惯形成之前不轻易放弃。就拿学龄前儿童不睡午觉来说。家长需要耐心做到以下几点:

第一是温柔而坚定,不急不吼,全家人态度要保持一致;

第二是保证孩子在上午有足够的运动量。运动消耗了孩子的精力,自然会感到困,同时也会感动饿。做到这一点,可以把控孩子午饭和午觉的时间,为生活习惯慢慢走向良性循环提供保障。

第三是切记急于求成。任何好的事情都不是一朝一夕的功夫,当我们想要达到一个目标时,不是紧盯着远方的那个目标,而是将通往目标的那一段路分成一个个短期内可以达到的小目标。在小目标实现的时候有利于建立自我效能,才更容易让人坚持下去。

比如,孩子本来就不睡午觉,你的短期目标不是让孩子按照幼儿园时间从12点睡到下午2点,而是应该在12点到2点这个时间段内不让孩子吃东西,不做剧烈运动,保持安静,能睡多久睡多久。睡不了的话到2点半以后再重新调动他的活动积极性,继续让他消耗精力,以保证晚饭和晚上的睡觉的时间和质量。


孩子的习惯好了,大人才会更加轻松


睡觉跟吃饭一样,是人的生理需求,按道理是饿了就吃困了就睡。但是对于需要慢慢参与社会生活(比如进入幼儿园)的孩子来说,良好的作息是今后各种良好习惯建立的基础,可以,影响孩子的一生。

小七老师语录:“看不到的事情,决定了孩子之间的差距。”

英国超级育儿师凯瑟琳·梅维斯在《3天解决孩子的睡眠、吃饭、行为难题》一书中也写到:“成功育儿的基础,就是先做好这三件事:整夜睡觉、养成饮食良好习惯,鼓励良好行为。”

每个父母都会对孩子充满各种各样的期待,但眼里只有理想的时候我们却常常忽视了眼前的问题,而这些问题是我们育儿路上避不开的坑。所以,找方法跳过这些坑才不至于掉坑,《小七老师育儿说》就是帮助父母防掉坑的指南。


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