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孕期三大“忌讳”你了解吗?不是迷信,有科学依据

2020/9/16 11:48:35 来源:原创 浏览:

“文/萌主妈咪育儿经(原创,欢迎个人转载分享)”

怀孕是女人一生中极为特殊的时期,许多长辈在得知小辈怀孕的消息后,会告诉他们许多孕期的忌讳。这些奇奇怪怪的禁忌,有的含有不少迷信的成分,但有一些禁忌却有科学依据,作为一名准妈妈,有必要了解。


孕期三大“忌讳”你了解吗?不是迷信,有科学依据

1)不要抱其他孩子

网友小丽,怀孕已经八个多月了,最幸福的事就是感受宝宝在腹中的“拳打脚踢。”当宝宝频频胎动时,小丽就会轻轻抚摸自己的肚子,满心期待早日和孩子见面。

一天小丽在老公的陪同下去看望父母。恰巧姐姐和三岁的小外甥也在。小丽一直对小外甥关爱有加,从小好吃的和玩具没少给他买,小家伙看到小姨,亲亲热热的抱住她,还不忘撒娇道:小姨,我好想你,抱抱。看着外甥软糯可爱的样子,母爱泛滥的小丽,立刻抱起了小外甥,二人玩的十分高兴。

下午回家后,小丽觉得下腹有些不适,到卫生间方便后发现,分泌物中带着丝丝血迹,觉得苗条不对的小丽立刻来到医院,经过检查后,医生让她卧床休息,不要提重物和做剧烈运动。

小丽想到,可能是下午抱小外甥时有点用力过猛,和孩子玩的有点太嗨了。不光如此,小丽还想到在怀孕初期,母亲一再告诉自己,怀孕后不能抱小孩,小丽没有留意,没想到险些酿成大祸。

由此可见,怀孕期间不要抱小孩,并非迷信之说,而是有科学依据的。

2)不参加红白喜事

新人结婚,现场势必很热闹,甚至有些糟杂。

怀孕初期和怀孕后期的准妈妈,不适合出席这样的场所。

首先,婚礼现场人员过度密集,空气流通不好,现场更是充斥着二手烟;另外,现场人员过多,难免造成拥挤,如果孕妈被不小心撞到,后果可能会相当严重。

葬礼,气氛压抑,对孕妈和胎宝的心情都有不利的影响。

请准妈妈们避免参加婚礼和葬礼。

3)不装修房子

怀孕期间不适合参加装修房屋,装修房子是一件琐碎且复杂的工作,常常会因为缺少一两个零件就要跑一趟,劳神费力,极其不适合孕妇养胎。

房屋在装修过程中使用到的许多材料,都含有对人体不利的成分,特别是娇贵的孕妈们,一定要注意,避免对腹中的胎儿造成不良影响。

除此之外,孕期还有许多禁忌;比如在孕期不要搬家;孕期的妇女不要做针线活;甚至在孕早期不要告诉家人或者朋友自己怀孕的消息等等诸多说法。

那么在孕期应该怎么做,才能保证自己和腹中胎儿的健康呢?

1)一定要有好心情

在怀孕期间,孕妈体内的激素分泌变化极大,身体的改变使得不少孕妈变得敏感,情绪不稳定。

这时,保持乐观的心情格外重要,即使遇到烦心事,也要尽量往好的方向想。

暂时忘却烦恼,到户外走一走,俗话说笑一笑十年少,可见好的心情格外重要。

2)适度的运动不可少

孕期休息很重要,但是适度的运动也必不可少。

运动可以让孕妈身体更健康,食欲更旺盛,还可以有效预防便秘。不光如此,适度的运动还可以让宝妈获得更良好的睡眠。

当然,选择正确的运动格外重要,孕妈不要做激烈的运动,不要让身体过于疲惫。

在树木多的地方散散步,在家做个简单的孕妇瑜伽,或是跟着电视做个孕妇体操都是很棒的选择。

3)健康饮食不可少

孕期的饮食一定要全面均衡。食物的种类要多一些杂一些。主食,蔬菜水果,肉蛋鱼奶,健康的大豆制品,一样都不能少。

这样才能保证摄入足量的叶酸,各种矿物质和维生素,这些营养物质可以保证孕妈和胎宝的健康。

4)优质的睡眠不能少

随着胎儿逐渐增大,不少孕妈的睡眠质量每况愈下。这时,需要通过各种方法提高睡眠质量。

每天早睡早起,晚上大约十点准备就寝,即使不困,也不要再刷手机,躺在床上听些轻柔放松的音乐,您会慢慢的进入梦乡。

在睡觉前不要喝过多的水,避免频繁起夜,也不要吃太多的东西,以防消化不良。晚餐可以来碗小米粥,不光容易消化,还可以安神。怀孕期间,一定要注意诸多禁忌,为自己,也为腹中的宝宝。

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