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运动对孩子有多重要?比你想的还要重要得多

2020/9/15 18:00:07 来源:原创 浏览:

近期长沙一个叫“罗汉”孩子的爸爸刷屏了,因为他爸爸强硬要求孩子每天必须户外运动两个小时,不然不准做作业。

孩子拥有健康的身心最重要

有人觉得就应该如此;而大多家长朋友却觉得有些匪夷所思。觉得孩子的父亲有点偏执了。但现实中我国的孩子发展是什么样的一种现状呢?我们不妨看两组数据;

1.青少年肥胖症

最近三十年,中国的胖孩子越来越多!5月11日,首部《中国儿童肥胖报告》正式发布。报告中指出:中国儿童超重和肥胖率不断攀升,我国主要大城市0~7岁肥胖儿童估测有476万,7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万,加起来近4000万。而且,如果不采取有效的干预措施,到2030年,0~7岁肥胖儿童数将增至664万;7岁及以上超重肥胖儿童将增至4948万!8.2%的超重及肥胖青少年,都患上了高血压、高血脂、脂肪肝、胃病、肌肉疼痛等疾病。

4000万肥胖儿童让中国高居世界第一

2.青少年用眼时长超标2倍,每两人就有一人近视。根据国家卫健委数据显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%,也就是说,我国儿童青少年每两人就有一人近视。四年级、八年级孩子视力不良检测率分别为36.5%和65.3%,这数据高居世界第一,相比而言,美国是25%,澳大利亚青少年近视率是1.3%,而且这两年的儿童近视率呈现低龄化趋势。

近视低龄化趋势越来越明显

以上两大数据的高居世界第一的根本原因,是我们大多家长朋友们太看重孩子的学习成绩,沉重的学习压力和繁重的作业都让孩子无暇户外活动,游戏、手机等电子产品也在侵蚀着孩子的不多的闲暇时间。

运动对孩子有多重要?真的比你想象的重要的多!

一、如果孩子体育成绩不好,对孩子的升学都会有很大影响。

相信很多人都看过日本幼儿园孩子上体育课跳鞍马(就是桌子拼在一起)的视频——我们原来叫人家“小日本”就是因为对方个子低,而经过这十多年的营养努力和体育重视,日本的40岁以下的人的平均身高已经高过中国同年龄的人了,而且年龄越小差距正在加大——不仅仅是日本,欧美国家一直非常重视孩子的身体素质和体育运动,把运动看成是精英教育的核心。英国很多私立学校孩子每周运动时间有5-6小时,而且不仅运动项目极多,各类运动社团也非常多,口号是运动第一,学习第二。孩子每天的运动时间达3.2小时。目前我们国家已经在做这方面的调整,孩子的体育课成绩已经进入很多考试成绩,体育成绩不合格就无缘升学。而北京那边,已经改为体育成绩必须达到A才能有评选三好学生的资格。越来越多的政策显示,体育成绩在孩子将来的升学和就业方面占的权重越来越大。


运动成绩不好直接影响孩子升学

二、我们常常说:“身体是革命的本钱。”没有一个好的身体的人,无论是谁在将来都难言成功!因为健康是一切的基础。

《3-6岁儿童学习与发展指南》里“五大领域”也是将健康排在第一位。事实证明,儿童在3到6岁年龄段,是身心发展的重要时期。增强儿童健康、促进儿童身心全面和谐发展是一项不容忽视的重要任务。儿童的天性是好动、好奇,儿童活动教育的主要特征便是游戏性。体育活动和户外活动正好满足了他们的好奇和身体的需要。因此,科学的、选择合适方式对儿童开始身体锻炼,可使儿童在德智体美等诸多方面得到全面发展,使儿童的体格更加协调的发展,不仅对儿童的心理发展也有很重要的影响,也必将对一生都具有重要意义。

健康是幼儿发展的第一重要指标

让孩子热爱运动并能够经常参与运动有什么好处呢?

一、坚持运动近视率低

户外的运动不仅能够随时让孩子不断提高手、眼配合能力,也不断提高孩子的身体协调性,增加孩子的身体素质。孩子在追逐游戏中,能够不断刺激机体反应能力,还能够促进孩子分泌多巴胺,而足够的多巴胺能够抑制孩子眼轴的增长(近视的主要标志之一)。

户外运动很好调节视神经的作用

二、降低肥胖儿童的产生

儿童的肥胖的主要原因是长期的超热量的饮食和体育活动的减少。长期超热量的饮食,会使大量脂肪堆积皮下,引发肥胖,严重的会导致成年时患冠心病,高血压等疾病,又严重缺少运动......无论是幼儿园还是家庭在给儿童安排合理的膳食计划的同时,增加孩子运动时间更能促进幼儿正常发育和身体健康。经常参加体育运动和户外活动,可以加强儿童呼吸肌的的力量,刺激胸廓和肺的正常发育,增加肺活量。户外运动还能提高呼吸系统的抗病能力,降低呼吸道疾病的发病率,长此下去,儿童的身体会更加协调的发展,达到减少肥胖的效果。

运动让孩子更健康

三、培养儿童良好的个性品质,培养孩子不怕困难,勇于挑战的勇气。

这是由体育运动的特点决定,也似乎是体育运动的自然属性。“更高、更快、更强”,无论是讲究个人能力的运动项目还是集体运动项目。此外,还有助于培养孩子的各种品质;1.学会赢,也要学会输;2,学会领导和组织,也学会被领导和服从集体利益。3.学会乐观的态度。4.学会在失败中总结成功的路。5.学会永不放弃的韧性、耐久力——正是因为有这些特性,所以,很多世界著名大学和高中,都非常青睐体育好的孩子。不光是世界上,我国的高等学府北大也一样在不断调整体育成绩的比重。


个人项目和集体项目有同样效果

四、运动是孩子能较好融入社会活动的最好的载体。

在孩子参与运动的过程中,孩子们得到的不仅仅是身体的训练,知识的累积,也丰富了他们的精神知识,培养了善良的感情和美好的心灵,同时,儿童参加各类体育运动是儿童社会交往的最佳途径,最少可以结交一批绝对爱好也一样的身心健康的好朋友——这些好朋友在一起更多会相约一起运动而不是沉迷于游戏。

爱运动的孩子品性都不会差

五、一起和孩子一起参加运动是最好的亲子时间,不仅能够加深和孩子的感情,也有利于培养孩子持之以恒的良好心态。

可以一起玩、一起疯。孩子在运动中获得成就感,父母则获得幸福。有时候一起看体育运动会,比如四年-度的奥运会,而这个时候,他们就会对这些运动健将有所了解,有了自己的评价,也有了自己的榜样,如刘翔、姚明、田亮等世界级的明星,家长也可以给幼儿讲些明星成名之前的辛苦故事,从而让幼儿了解到做什么事情都是不容易的,从而培养出幼儿持之以恒的处世态度。

孩子最喜欢的就是亲子运动会

但是,孩子毕竟身体尚未发育完全,所以在鼓励孩子运动的同时要注意以下几个方面:

1、注意运动量和运动项目,不宜过于剧烈的力量性或者负重性的运动项目。

2、注意运动时间,随时关注孩子的身体状况,避免时间过长而给孩子心肺功能造成伤害,要注意孩子的表情、脸色并随时调整。

3、注意场地和周边环境,一定要注意运动安全。

4、运动前要热身、运动后要做放松活动并让孩子养成这两个运动的良好习惯。

小结:在孩子的成长过程中,学习知识只是一个方面,更重要的是给孩子一生打下一个良好的健康的身体基础,让孩子通过不断地努力和锻炼,体验成功和荣誉,形成活泼健康乐观,积极团结互助,勇于克服困难,勇于竞争,健康成长的良好个性品质,那么,孩子将来就一定能够成为一个适应社会需要的人,一个坚强成长的人,一个自立自强的人,一个德智体美全面发展的人。

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吴小英王子豪:好文章[赞][赞]

用户2539124502362:不仅是家长的问题,学生作业多总不能不让孩子写作业吧,不写作业老师也不同意呀!这个高近视率,国家是得出手管管了,再不管将来会缺乏很多人才

文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!
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