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初秋孩子入园了,该怎样预防秋季感冒?

2020/9/14 12:50:29 来源:原创 浏览:

大宝九月份才开始去学校,可是上学两天就发烧了,而且班级里还有3个同学也生病了,都是感冒发烧。从春节到九月份,孩子们在家一共病了两次,怎么刚开始上学就又生病了?


1.初秋季节交替,免疫力低下的孩子容易生病。

2.重新入园大宝有些抵触,所以睡不好。

3.晚上在外面玩时,穿的少。

初秋气候干燥,加上温度适宜,病菌病毒开始活跃,所以初秋免疫力低下的孩子就容易生病。

为什么秋天人的免疫力会下降?

根据一些研究显示,这是因为当外界温度下降时,人体与外界接触的黏膜中的毛细血管发生收缩,随后血管供血量减少,这就导致了该部位免疫细胞数量减少,一些进入人体部位的病原体如鼻腔病毒和胃肠道中的轮状病毒发生感染的几率增高。


秋季儿童最常见的疾病有:秋季流感,感冒发烧,咳嗽,秋季腹泻,肠胃炎……

秋季应该多吃什么食物?

秋季养生应重在养肺。而在五行养生中, 秋季对应人体的肺脏 应该注意对肺的保健,同时秋燥易咳,久咳伤肺。

养肺饮食特点

1.秋季饮食宜清淡,忌食肥腻、过咸、熏烤煎炸等热性食物。

2.少吃辛辣容易生火的食物。

3.要“少辛增酸”,少辛是指少吃辛辣食物,如葱、姜、蒜韭、椒等,与秋季收敛之性相悖。增酸是指适当多吃些酸味的水果,如橘子、苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等,符合秋季收敛的特性。《黄帝内经四气调神大论篇第二》


4.秋天多吃白色蔬菜。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。”而白色蔬菜一般津液比较浓。

除了饮食,在生活方面我们应该做好这些事情:

1.保证孩子充足睡眠,早睡可以调节人体的阳气,早起可以舒展肺气。一般来说,建议孩子晚上9~10睡觉,早上6-7点起床为宜。

2.“春捂秋冻”,适当的给孩子增减衣服,肚子和脚心不要着凉,建议幼儿园的小朋友可以穿上透气的运动鞋。

3.睡觉给孩子穿合适的衣服,盖一个薄毯子,不要盖的太厚,孩子会踢被子而着凉生病。

4.每天有适当的室外活动时间。


小儿难养,养育孩子时,父母多操心,在饮食起居上多努力,孩子就可以少几趟医院。

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