您的位置:首页 > 育儿热点 > 正文

宝宝健康:秋季了,儿童补什么营养好呢?

2020/9/15 11:32:38 来源:明少Paul 浏览:

秋季宝宝要多补充优质的蛋白食物,例如鱼、虾、肉类、豆制品等。

一、优质蛋白

秋季宝宝要多补充优质的蛋白食物,例如鱼、虾、肉类、豆制品等。 鱼类和瘦肉都能为宝宝提供优质的蛋白质,也符合人体需要,能促进宝宝更好的生长发育。 同时也富含脂溶性维生素、矿物质等,能很好的平衡膳食营养。

二、多吃新鲜的蔬菜和水果

蔬菜水果富含维生素和矿物质,同时含有较高的膳食纤维,可以预防宝宝发生便秘。 而且多吃些瓜果蔬菜也能增强宝宝机体抵抗力。

三、补充些全谷类食物

米面等食物大多是经过精加工的,而全谷类的食物能完整的保留谷物的营养,例如矿物质、不饱和脂肪酸和膳食纤维等,更适合宝宝秋季进补。

四、摄入足够的奶制品

宝宝可以吃些牛奶、酸奶或是奶酪等,奶量充足才能预防出现缺钙的情况,钙在宝宝成长过程中发挥着非常重要的作用。

文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!
  • 为什么有的宝妈产后很快恢复身材,有的却产后一年了还是大腹便便的样子?

    为什么有的宝妈产后很快恢复身材,有的却产后一年了还是大腹便便的样子?

  • 有这4个“缺点”的孩子,可能会比较聪明,家长别急着让其改正

    总有家长吐槽孩子太难带,每次出门都是“不听指挥”的样子,而且批评多次也总是屡教不改。很多宝妈的温柔,就是在带孩子时被磨平了,重点是这些被“精心”教育的娃娃们还不听话。对于孩子的一些行为,家长真的已经到了“忍无可忍”的地步,但奈何孩子是亲生的,揍完还得要。面对孩子的顽皮和不听话,其实换个角度去看,会发

  • 不吼不骂,孩子会更爱你,聪明的家长会用这5个方法控制脾气

    导读:不吼不骂,孩子会更爱你,聪明的家长会用这5个方法控制脾气各位点开这篇文章的朋友们,想必都是很高的颜值吧,我们真的是很有缘哦,小编每天都会给大家带来不一样的育儿资讯,如果对小编的文章或者其他的什么,有什么一些意见的话欢迎在下方积极评论哦,小编每条都会认真看的。那么本期的内容是:不吼不骂,孩子会更

  • 汤泡饭一定影响孩子的肠胃功能吗?其实也是有讲究的

    对于汤泡饭,家长可谓又爱又恨。「爱」的是:可以节省喂饭时间,并且经过汤水浸泡的饭会让口感更松软可口,孩子也更容易吃得下。每当孩子不想吃饭时成为进食的一大法宝。「恨」的是:担心汤水稀释消化液,毕竟孩子的消化系统还在发育阶段,吃汤泡饭容易囫囵吞咽,造成咀嚼不充分,导致消化不好。汤泡饭虽然没那么好,但也没

  • 调皮宝爸带娃打预防针,出门后用手戳孩子手臂,孩子大哭模式启动

    文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享!小孩子都会对某些事情或者事物有恐惧感,或者是害怕某个人,又或者是害怕某一样东西。但几乎所有的孩子都会惧怕的一件事,那就是打针。打针带来的疼痛感让脆弱的孩子不仅不敢面对,而且一提起打针就会害怕。调皮宝爸带娃打预防针,出门后用手戳孩子手臂,孩子大哭模式启动一

  • 产妇正在生产,准爸爸急忙喊停,随后要求医院换医生

    小溪与老公婚后备孕3个月,最后成功怀上了宝宝,在孕期里面婆婆对小溪无微不至,无论是饮食还是生活全都照顾的很周到,转眼小溪已经到了孕晚期,在做产检时,小溪询问医生能不能顺产,医生给出的答案是肯定的,同时医生还嘱咐她如果有临产的征兆,一定要及时来医院,夫妻二人怀着激动的心情在家里静静地等待着小生命到来,

  • 哥哥给弟弟辅导作业,3天后崩溃大哭:钱不要了,我不想见到他

    文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享家长辅导作业被网友们喻为“亲子关系杀手”,甚至有调查研究表示中国80%以上的年轻家长都有过“恐辅症”,他们宁愿送去作业辅导班也不愿意在家辅导孩子。实际上不仅是家长,连孩子都怕辅导作业,比如这个“拿钱办事”的哥哥,答应妈妈辅导弟弟写作业,结果第三3天就崩溃了

  • 预防出生缺陷,关爱唐氏宝宝

    9月12日是中国预防出生缺陷日。自2005年“第二届发展中国家出生缺陷和残疾疾病国际大会”后,中国政府将每年9月12日定为“中国预防出生缺陷日”。出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常,可由染色体畸变、基因突变等遗传因素或环境因素引起,也可由这两种因素交互作用或其他不明原因所致。产前筛

  • 5岁孩子肠穿孔,医生询问病因,妈妈痛哭:“和孩子奶奶有关系”

    大半夜,急诊室就来了一对夫妇,丈夫抱着孩子冲进急诊室,大声的喊着:“医生,医生,快救救我的孩子”。孩子的妈妈一直在喝医生说:“孩子今年5岁了,最近经常说肚子疼,家人都以吃坏了东西,并没当回事,可是就在刚刚孩子突然大哭起来,疼的脸色苍白,马上要晕厥了,就赶紧带到医院来了”。医生看着孩子情况不是很好,立

  • 幼儿园“新型攀比”成风,家长苦不堪言,孩子也受到波及

    文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享!攀比在校园中可以说是非常常见的,有的攀比是积极的,可以促进学生之间的学习、成长;但是有的攀比是消极的,它会将孩子的内心、三观变得扭曲。不少家长认为攀比的风气在小学以后才会出现,其实在孩子上幼儿园的时候就已经有攀比之风了。幼儿园新型攀比悄然来袭,家长苦不堪