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为什么有的宝妈产后很快恢复身材,有的却产后一年了还是大腹便便的样子?

该问题已帮助 时间:2020/9/15 11:31:28
为什么有的宝妈产后很快恢复身材,有的却产后一年了还是大腹便便的样子?
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一1曲相思 09-15 11:31

感谢邀请。先说说我的生产经历,其实整个孕期我都肚子不明显,所有人都说肚子小,我问大夫,大夫说不要比大小…我的正常

说说手术吧…提前几天做了核酸检测,17号下午我就弄得住院手续,下午住进去了,晚上和老公吃的必胜客,晚上12点就不能吃东西了

因为第二天早上六点半手术,一早六点,护士来备皮,就是刮毛毛,然后插尿管,插尿管我觉得是最疼的,如果疼痛五颗星我觉得是五,插进去那一刻虽然只疼3,4秒,但是太难受了,不仅仅是难受不舒服,掺杂着疼痛,然后就是整个腿都疼,不敢动,然后护士推着床来抬我去手术室了,不能穿裤子,

上衣要求反着穿扣子在后面,推到了手术室,抬到手术床,特别特别的冷,真的很冷,然后就是打滞留针不疼,打麻药,不疼,麻药打进去腿先是热的,然后就麻了,没有知觉了,从胸以下都没有知觉,咳嗦都没有力气,感觉喘气都没力气…然后开始手术,我躺着被盖着一个布,但是看天花板有个镜子能看到开刀,一层一层的

但是没有知觉,一会孩子出来了,给我看看,男孩,就缝合,没感觉,一会推出手术室老公,公公婆婆都在外面,我开始全是无力气,腿很麻,回到病房整个人有点昏迷但是还有点清醒,打宫缩针,吊瓶,一会麻药渐渐过去,也是宫缩和刀口疼四颗星,因为有止痛棒,止痛棒是手术前在手术室和滞留针一起打的也在手臂上,所以不怎么疼,第二天拔尿管,拔尿管不疼,要下地,走走,我的床是电动的,可以调的做起来我再慢慢的起来,其实还是很疼,刀口疼宫缩疼,头晕,拔了尿管尿尿很疼感觉尿道疼,一次性不敢尿,小心翼翼得尿,然后等着排气,没有排出来,大便也很疼,一用力刀口疼

也不敢吃东西 因为没有排气 就一直喝小米粥 我不打算母乳 一直喂奶粉 所以不用吃太营养 后来撑过了3天就不那么疼了。刀口 也不明显 很小 第五天出院了 还是宫缩疼刀口疼 回家再躺3天整个人就活过来了,生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。

如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

最后给大家说说如何做瘦的快

饮食注意

哺乳期间,宝妈需要给宝宝提供营养和能量,所以一定不能让自己饿着,每顿饭都不能少,不过每次都只吃7分饱是最合适的,可以采用少食多餐的方式,多吃水果增加饱腹感。另外在哺乳期间,为了保证奶水充足,宝妈需要多喝汤水,但是减肥期间宝妈一定要远离浓白色的汤水,其中的脂肪含量很高。哺乳期间如果担心奶水不足的话,宝妈可以喝一些营养丰富、易消化的低脂奶粉,这样就可以保证奶水充足了。

坚持母乳喂养

减少皮下脂肪母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育,还能通过分泌乳汁,将体内多余的营养成分输送出来,消耗热量,减少皮下脂肪的积蓄,从而达到减肥的目的。世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养,并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁,甚至更长时间。

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